4 benefícios do matchá para a saúde

Luiza Belloni

O matchá é um dos chás mais populares do momento. Muito usado no Oriente, principalmente em cerimônias no Japão, ele se popularizou no Ocidente nos últimos anos por seus poderes antioxidantes e termogênicos.

Extraído das folhas da planta Caméllia Sinensis, o matchá é um tipo de chá verde mais concentrado e hoje pode ser encontrado em bebidas quentes ou geladas, cápsulas ou no tradicional chá de infusão. Veja abaixo alguns deles citados pelo site HealthLine

Melhora as funções cerebrais

Por conter L-Teanina, substância conhecida por diminuir o estresse e induzir o relaxamento, o chá é ótimo para combater a ansiedade e promover a concentração. A substância combinada com cafeína possibilita que o chá proporcione relaxamento sem causar sono.

Um estudo que envolveu 23 pessoas investigou seu desempenho cerebral após consumir uma dose do matchá. Eles foram comparados a um grupo de controle que tomou um chá ou barra de placebo.

Os pesquisadores descobriram que o grupo que consumiu matchá havia aumentado a atenção, o tempo de reação e a memória, em contraste com o grupo controle.

Fonte de antioxidantes

O matchá é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres nocivos no organismo e que danificam as células e causam doenças como câncer. Ele tem mais catequinas que o chá verde, por exemplo. 

Segundo um outro estudo sobre o chá, os suplementos de matchá dados aos ratos reduziram os danos causados pelos radicais livres e aumentaram a atividade antioxidante.

Protege o fígado

O fígado exerce um papel fundamental para a limpeza de toxinas do corpo. Diversos estudos realizados em humanos e animais mostram que o matchá ajuda a proteger o tecido do órgão

Um destes estudos revelou que o extrato de chá verde diminuiu significativamente os níveis de enzimas hepáticas.

Efeitos termogênicos

As catequinas e polifenóis presentes no chá aumentam sua ação termogênica e ajudam a acelerar o metabolismo. O matchá, neste quesito, é...

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