5 exercícios de Gracyane Barbosa que desafiam a gravidade e disposição humana

<p>Gracyanne Barbosa curtiu o último ensaio técnico no camarote Rio Praia, no Rio (fotos: Lucas Teixeira / Divulgação RT Fotografia)</p>
Gracyanne Barbosa também é musa do carnaval carioca (fotos: Lucas Teixeira / Divulgação RT Fotografia)

Rainha do treino, da boa forma e musa do carnaval, Gracyanne Barbosa tem se esforçado para ganhar também o título de melhor flexibilidade corporal do Brasil. A prova disso é a sequência de um treino que ela publicou nas redes sociais nesta semana. Dançarina de pole dance, a musa tem se esforçado para melhorar a flexibilidade da sua coluna para conseguir fazer movimentos cada vez mais ousados.

"É tesouro na terra. Brincadeiras à parte, isso faz parte do treino de Flex com Celina Leon, gratidão por me ajudar a evoluir", escreveu na legenda.

No vídeo impressionante, Gracy aparece em uma posição de alongamento de nível bem difícil. Em pé, com a cabeça e o tronco entre as pernas, a musa fitness chocou seus seguidores famosos e anônimos. "Nível hard, bebê", escreveu Fernanda Lacerda, a ex-mendigata. "Eu queria ter essa flexibilidade", desejou a cantora Rebecca. Pabllo Vittar ficou tão assustada que soltou só um "Manaaa".

No entanto, esta não é a primeira vez que Gracy derruba a internet com suas poses inusitadas. Relembre outros momentos.

Pole Dancer

Gracyanne não economiza sua flexibilidade na hora de exibir sua evolução como dançarina de pole dance. Com muita força nas pernas, ela consegue se manter na barra segurando apenas com as partes internas da coxa.

"Aquele vídeo, que eu fico morrendo de vergonha de postar porque sei que ainda não está bom, que tenho muito a melhorar, mas ao mesmo tempo, é um vídeo que me motiva e me deixa feliz, com minhas pequenas conquistas. No começo eu tive muita dificuldade, por não ter flexibilidade na coluna, na minha mente era algo impossível pra mim, não que eu tenha agora (risos), mas como sou daquelas que não desistem, estou na luta, tentando melhorar. Sei que em algum momento irei conseguir o que almejo", escreveu.

Técnica de mobilidade

Para conseguir fazer os movimentos de pole dance, Gracy precisa treinar sua flexibilidade. Em uma sequência de exercícios, ela aparece numa posição de espacate com a sua instrutora sentada em cima de seu bumbum. "Para conseguir realizar todos aqueles movimentos, é necessário muita prática, persistência, dedicação e FOCO!", disse.

Espacate na mesa

O melhor "bom dia" não poderia ser diferente. Enquanto o marido dela, o cantor Belo, se preparava para um café da manhã, Gracyanne serviu elasticidade na mesa. "Sunday Bumday, mas quem roubou a cena lógico foi o Thor", disse, se referindo ao pet de estimação. Você reparou no cachorro ou em Gracyanne?

Espacate no jardim

Se na mesa Gracy arrasa, no jardim não poderia ser diferente. "Porque eu amo o fato de poder dizer e principalmente sentir que nenhuma parte do nosso corpo deve ser censurada ou escondida, afinal é nosso e nós devemos amar . E jamais nenhum padrão ou regra social poderá tirar nossa autoestima e liberdade", pontuou.

Força nos braços

Segurando o corpo todo apenas com a força dos braços, Gracy é craque na hora de mandar um espacate invertido na barra de pole dance. Os seguidores piram.

Estátua Grega

Depois de receber um desafio da sua treinadora, Gracyane surgiu numa pose inusitada de pernas para cima e o equilíbrio só no cotovelo. "Claro que está bem diferente do dela, estou torta, perna bem longe do ombro, mas adoro um desafio. Não busquem perfeição, busquem realização! Mexa o corpo, exercite a mente e alimente a alma".

Sorrisinho de ponta cabeça

Gracy adora desafiar as leis da física, como nesta foto em que ela aparece de ponta cabeça, segurando o corpo apenas com os braços e com direito a um belo sorriso.

"Acredite, creia que é capaz em tudo que fizer e alcançará suas metas. Fazer pole tem me libertado até do complexo com meus pés, antes eu jamais postaria uma foto que aparece eles", revelou.