Academias e espaços de estética fazem última chamada para o verão

Lívia Neder

NITERÓI - A um mês do verão, começa agora uma verdadeira corrida contra o tempo para quem busca estar na sua melhor forma física na estação mais quente. Seja para turbinar os efeitos dos treinos de quem mantém uma rotina de exercícios aliada a uma alimentação saudável ou promovendo um detox para quem chutou o balde o ano inteiro, academias e espaços de estética preparam aulas e protocolos intensos com foco em resultados mais rápidos.

O estúdio Upsports lançou a aula Bootcamp. Com duração de 45 minutos, o treino é dividido em quatro estágios: mobilidade, aquecimento, workout — etapa mais intensa — e volta calma.

— É um treinamento personalizado de alta intensidade, monitorado com alta tecnologia e projetado para produzir resultados até 36 horas após os exercícios. Lançamos o Bootcamp mês passado com foco em quem busca resultados rápidos. Fizemos um projeto de 30 dias, que inclui duas aulas por semana, acompanhamento nutricional e troca entre os participantes pelo WhatsApp, mas as aulas também podem ser feitas fora desse programa — diz Rossy Borges, diretor técnico do estúdio.

No Espaço Claudia Miranda, o pacote de verão inclui os procedimentos de manthus, endermoterapia, plataforma vibratória e avaliação profissional feita a partir da bioimpedância.

— Esses aparelhos quebram a gordura, e a plataforma vibratória entra no final para tonificar. Não é um tratamento de emagrecimento, é para reduzir medidas e gordura localizada — destaca Claudia.

Na Bodytech, a sugestão para quem busca resultados mais rápidos é a aula 20 Minute Workout. Seguindo a tendência fitness de treinamentos de alta intensidade e curta duração, a modalidade consiste em sequências de 30 a 60 segundos de exercício intenso, utilizando o peso corporal.

— A grande vantagem deste programa é a queima de calorias que acontece após os exercícios. Quando o estímulo é realmente de alta intensidade, o corpo demora algumas horas para voltar ao seu estado normal. Durante esse tempo o metabolismo continua acelerado e, com isso, mais calorias são gastas durante o restante do seu dia— explica o preparador físico Eduardo Netto, diretor técnico da rede Bodytech.

Prometendo um corpo dos sonhos, o protocolo de verão 2020 da Rio Arte Estética é o body dream, que combina diferentes tratamentos para redução de gordura e medidas e para combate à flacidez, como ultralipo detox, crio sculp e x-wave e criolifting. Já na primeira sessão, garante a equipe, é possível ver resultados.

Onde encontrar os serviços:

Bodytech - As aulas 20 Minute Workout estão disponíveis na unidade Icaraí. A mensalidade custa a partir de R$ 297. A academia fica no Central Prime, na Rua Coronel Moreira César 251, Icaraí ( 2711-7022).

Espaço Cláudia Miranda - O pacote de verão inclui manthus, endermoterapia, plataforma vibratória e avaliação profissional feita a partir da bioimpedância. São recomendadas, no mínimo, cinco sessões, e o pacote custa a partir de R$ 935. Rua Nóbrega 127, salas 601/602, Jardim Icaraí (36080-2626).

Rio Arte Estética - O protocolo body dream combina os tratamentos ultralipo detox, crio sculp, x-wave com corrente e criolifting. São recomendadas, no mínimo, seis sessões, e o pacote custa a partir de R$ 1.900. A Rio Arte fica no segundo piso do Plaza Shopping, na Rua Quinze de Novembro, Centro (2719-9769).

Upsports - As aulas de Bootcamp devem ser feitas no mínimo duas vezes por semana e custam a partir de R$ 285. O estúdio fica na Rua Ministro Otávio Kelly 337, sala 1.004, Icaraí (3587-9032).

SIGA O GLOBO-BAIRROS NO TWITTER ( OGlobo_Bairros )