Aprenda exercícios de alongamento fáceis de fazer em casa na quarentena

Mesmo em casa, durante o período de isolamento social recomendado para frear o avanço do novo coronavóris, é importante cuidar do corpo e da mente. Mas, antes de começar qualquer atividade física, é importante alongar a musculatura do corpo. Nesta reportagem de 2003, a atriz venezuelana Elena Toledo mostrou alguns alongamentos fáceis de fazer em casa. Você só precisa de um apoio mais alto, como uma escadinha. Fale com um especialista sobre suas condições físicas antes de começar a malhar.

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