Aprenda exercícios para fazer em casa usando banquinho ou caixote

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Exercícios para fazer em casa

Mesmo em casa, durante o isolamento social recomendado para prevenir o avanço do novo coronavírus, é importante não deixar os cuidados com o corpo de lado. Por isso, é sempre bom manter a prática de exercícios físicos.

Sabe aquele banquinho que você tem em casa e nem presta atenção? Ele pode ser um ótimo aliado na malhação. A professora Alessandra Conceição ensina alguns movimentos para trabalhar a musculatura da perna. Mas, antes de imitá-la, fale sobre suas condições físicas com um especialista.