Aprenda exercícios para fortalecer pernas, braços e barriga e faça em casa

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Com as pernas na posição de apoio e os braços cruzados, agache o corpo. Abra e feche as pernas flexionadas e volte à posição original

As academias estão fechadas , mas não é por isso que a malhação tem que parar. Em casa, também é possível cuidar do corpo. Numa reportagem de 2011, a então coleguinha do “Caldeirão do Huck” Priscila Dias mostrou alguns exercícios para enrijecer os membros e a barriga.

Há quase 20 anos, Priscila se dividia entre as gravações e a faculdade de Turismo, mas, diariamente, arrumava tempo para se manter em forma.

— Faço uma hora de aeróbica e mais uma de exercícios localizados, com a orientação de um personal trainer — contou a paulista na época.

Vale lembrar: antes de começar qualquer atividade física é importante consultar o seu médico.