Aprenda exercícios de pilates de solo para fazer em casa

1 / 5

INFOCHPDPICT000037882432

Faça pilates em casa

Mesmo em casa, durante o isolamento social recomendado para frear a pandemia do novo coronavírus, é importante cuidar do corpo e da mente, praticando exercícios físicos.

Uma dica é o pilates de solo. Já ouviu falar? Aqui, a fisioterapeuta e professora Adriana Barros ensina alguns movimentos. Mas não se esqueça: antes de começar uma atividade, o ideal é falar sobre suas condições com um especialista.