Duda Reis revela que ioga a ajuda em crises de ansiedade: 'Alinhar corpo e mente'

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A atriz Duda Reis mostrou nesta quarta-feira aos seus seguidores no Instagram como começou. A artista compartilhou a sua prática de ioga e contou que, apesar de ser adepta há muito tempo, voltou a fazer recentemente. Ela ainda indicou a atividade a quem sofre de ansiedade, como ela.

"Eu tenho muita crise de anesiddade, e a ioga é uma opção maravilhosa para isso porque ajuda em crise, no sono, alivia as dores musculares, corporais e você se alinha com sua mente e seu corpo ao mesmo tempo", diz Duda, que afirma que não é fácil, mas vale a pena: "É a maior luta para se concentrar, fazer tudo certinho e não estar com a mente em outro lugar. Mas quando você consegue e adquire esse foco e disciplina não é só para o momento da prática, mas para a vida".

No final de dezembro, a atriz terminou o noivado com Nego do Borel, com quem namorou por quase três anos.