Em fotos de 2001, atriz Renata Dominguez ensina exercícios para fazer em casa

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A atriz Renata Dominguez participou de uma reportagem do EXTRA sobre cuidados com o corpo em 2011

Mesmo em casa, durante o período de isolamento social recomendado para frear o avanço da pandemia do novo coronvírus, é importante manter a prática de exercícios físicos. Pensando nisso, o EXTRA está resgatando matérias com dicas para manter o bem-estar físico e mental para ajudar os leitores a superar este período.

Nesta reportagem, de 2001, quem ensina exercícios físicos é a atriz Renata Dominguez. Na época com 21 anos, ela interpretava a personagem Solene em “Malhação”. Ao EXTRA, ela contou que não consegue ficar parada. Adepta da dança desde os 5 anos de idade — ela já fez jazz, balé, dança contemporânea e afro —, a moça se esforçava para trabalhar o corpo e manter as atividades físicas em sua rotina entre uma gravação e outra.

— Tento malhar pelo menos três vezes por semana. Gosto de caminhar, mas também faço exercícios em casa — contou.

Tanto tempo de vida dedicado à dança rendeu uma flexibilidade impressionante à atriz, que não dispensa o alongamento antes dos exercícios. Ela também alertou, na reportagem, para os cuidados na hora de trabalhar a barriga:

— Quem tem problemas de coluna, como eu, não pode abusar dos abdominais.

Mesmo quem acha que não sofre problema algum, um conselho importante: antes de começar qualquer exercício, converse com um profissional de confiança sobre suas condições físicas.