Está dormindo mal? Essa lista vai te ajudar a ter noites melhores

Se você está sentindo que a qualidade do seu sono não está a mesma, talvez essa lista te inspire a comprar alguns itens que vão te ajudar a recuperar as boas noites de sono.

Vale ressaltar que muitas regiões estão há muitos dias sem chuva, o que torna o ar mais seco, trazendo consequências como irritação nasal, olhos secos, garganta pegajosa. Lembrando que uma hora antes de dormir, é importante que você comece a se preparar e fazer seu cérebro entender que é hora de se desligar de tudo (já que é exatamente isso que devemos fazer enquanto dormimos).

Mas sabemos que nem sempre é assim, e acabamos sonhando com responsabilidades do dia a dia, se mexendo bastante durante a noite ou até mesmo, acordando durante a madrugada. Se você se identifica, confira nossa lista:

Leia também:

Colchão Casal Ortopédico Ortobom Villagio

Se você sente incômodos na coluna, lombar ou nuca ao longo do dia, talvez seja a hora de repensar seu colchão. Nossa sugestão é o modelo ortopédico, já que garante uma resposta melhor em questão de molde do corpo, por ser melhor na pressão realizada pelo peso. Isso faz com que aumente o conforto e qualidade de sono. Inclusive, aqui você pode entender melhor a diferença de cada tipo de colchão. E para comprar o colchão que indicamos clique aqui e compre com desconto!

R$ 1.149,00 at Casas Bahia

Travesseiro Frostygel 100% Poliuretano

Os mesmos sintomas citados acima, vale para o travesseiro e talvez seja a hora trocar seu! Aliás, é um dos principais itens que PRECISAM ser escolhido com muita atenção! Esse modelo de travesseiro se molda aos contornos da cabeça/ombro. Seu tecido viscoelástico possui uma tecnologia desenvolvida pela NASA para proporcionar mais aconchego. Sua espuma tem tecnologia que "guarda na memória" os contornos do corpo

R$62,90 at Amazon

Kit 2 peças Travesseiro Nasa Up 3

Com gomos massageadores, esse kit com 2 unidades do travesseiro NASA Up 3, tem 12 CM de altura. Seu diferencial fica por conta da maciez e tempo de vida ultra longa - clique para ler a descrição completa e comprar com desconto

R$129,74 at Amazon

Cortina Blackout Tecido Liso Bella Janela

Uma cortina que bloqueia a luz de verdade, contribui para que o organismo humano produza a quantidade ideal de melatonina, hormônio responsável pelo correto funcionamento do ciclo do sono e que só é produzido no escuro. Então, para que a cortina atue efetivamente em prol da qualidade do sono, é preciso levar em conta aspectos como cor, tecido e textura. Escolhemos esse modelo, que bloqueia com qualidade a luz do sol - clique para saber mais

R$313,90 at Amazon

Kit Completo Para Aromaterapia

Somos fãs de umidificadores de ar, principalmente quando você prepara o quarto antes de dormir. A combinação entre o umidificador de ar e óleos essenciais traz muitos benefícios, como por exemplo amenizar o ronco, diminuir os problemas respiratórios e descongestionar o nariz. O kit com o maior custo benefício, acompanha difusor elétrico e os 5 óleos essenciais mais populares, e é 100% garantido que são puros! As essências são: Lavanda, Eucalipto, Limão Siciliano, Laranja Doce e Tea Tree (Melaleuca)

R$174,99 at Amazon

Óleo essencial Lavanda

Lavanda é conhecida por trazer calma, e se você já tem um umidificador, indicamos essa essência que ajuda a combater a insônia e a ansiedade, pois possui qualidade analgésica e relaxante.

Óleo Essencial Lavanda - Via Aroma - 10ml. Foto: Divulgação/Amazon
Óleo Essencial Lavanda - Via Aroma - 10ml. Foto: Divulgação/Amazon

R$20,90 R$30,80 at Amazon

Relógio Smartwatch Amazfit Band 5 com Alexa

Se você quer ir a fundo no projeto de dormir bem, indicamos que você controle seu sono através da Smartband Amazfit 5! Com a pulseira você pode consultar a qualidade do sono, quanta vezes você virou na cama, se houve algum momento de estresse durante a noite e até mesmo quanto tempo você permaneceu no estado REM, que é o sono mais profundo (geralmente quando sonhamos) - clique para ver mais detalhes

Xiaomi Mi Band 5 Global Version, pret. Foto: Divulgação/Amazon
Xiaomi Mi Band 5 Global Version, pret. Foto: Divulgação/Amazon

R$176,47 R$199,00 at Amazon

Há muitas pessoas que gostam de dormir ouvindo música, ou algum barulho contínuo (como do ventilador, ar condicionado), na verdade esse "barulhinho" já tem nome e muitas pessoas usam, chamam-se ruído branco. Trata-se de um som contínuo, ou seja sem interrupções, que agem na nossa mente de forma efetiva, ajudando a "dormir mais rápido". Há dispositivos específicos para esse tipo de som, confira o que encontramos:

Munchkin Shhh Máquina de som portátil

Os diferenciais ficam por conta das suas funções, contam com três sons diferentes – silencioso, batimento cardíaco e ruído branco. Vale comentar também que possui temporizador de desligamento automático de 10, 20 e 30 minutos – o máximo de 30 minutos preserva a vida útil da bateria - veja detalhes

Munchkin Shhh Máquina de som portátil para dormir e luz noturna. Foto: Divulgação/Amazon
Munchkin Shhh Máquina de som portátil para dormir e luz noturna. Foto: Divulgação/Amazon

R$234,17 at Amazon

Dormir de fone de ouvido pode ser uma tarefa um pouco complicada, já que podem incomodar, sair da orelha ou até mesmo machucar conforme a pressão do peso do rosto no travesseiro, por isso achamos o modelo perfeito para quem gosta de ouvir música, ou até mesmo o ruído branco, para dormir:

Fone de Ouvido Estéreo Sem Fio com Máscara para Dormir

Pode parecer meio estranho, mas é exatamente isso que você está entendendo! É uma máscara de dormir com fones de ouvido embutidos, ou seja, o produto 2 em 1 perfeito para dormir. Aproveite o desconto de 52% OFF

Andoer Fone de Ouvido Estéreo Sem Fio com Máscara para Dormir
Andoer Fone de Ouvido Estéreo Sem Fio com Máscara para Dormir

R$48,00 R$209,98 at Amazon

Pijama Masculino Manga Curta

Dormir com roupas confortáveis também entra na lista, afinal, dormir com roupas pesadas, ou apertadas podem interferir na qualidade do sono. O ideal é que sejam leves, soltas e com um tecido macio. Por isso escolhemos esse modelo, que se adequa à estação do ano, já que a temperatura do corpo, durante a noite de sono, é super importante! O pijama é confeccionado em algodão e poliéster - clique para ver mais detalhes

pijama manga curta com bolso azul claro. Foto: Divulgação/C&A
pijama manga curta com bolso azul claro. Foto: Divulgação/C&A

R$ 89,99 at C&A

Assine agora a newsletter Yahoo em 3 Minutos

Siga o Yahoo Vida e Estilo no Instagram, Facebook, Twitter e YouTube

O Yahoo Vida e Estilo busca encontrar os melhores produtos, com os melhores preços, para você. Os produtos indicados são vendidos por parceiros comerciais. Poderemos ser remunerados se a compra for efetivada. Os preços correspondem àqueles verificados na data deste artigo. Preços e disponibilidade sujeitos a variação.

Nosso objetivo é criar um lugar seguro e atraente onde usuários possam se conectar uns com os outros baseados em interesses e paixões. Para melhorar a experiência de participantes da comunidade, estamos suspendendo temporariamente os comentários de artigos