Personal ensina exercícios para bumbum, barriga e pernas para fazer em casa

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A personal Ana Paula Trindade mostra exercícios para serem feitos em casa

Você já ouviu falar sobre GAP? É uma aula de ginástica localizada, mas só para glúteo, abdômen e pernas — por isso o nome. É um bom exercício físico para praticar em casa, durante o isolamento social por causa do novo coronavírus.

 

A professora e personal trainer Ana Paula Trindade ensina aqui alguns exercícios para essas três partes do corpo. Mas, antes de imitála, não se esqueça de falar sobre suas condições físicas com um profissional de confiança.