Professora ensina movimentos de ioga para iniciantes fazerem em casa

1 / 5

INFOCHPDPICT000037824584

Aprenda movimentos de ioga para fazer em casa

Mesmo em casa, durante o isolamento social recomendado para prevenir o novo coronavírus, é importante não deixar os cuidados com o corpo de lado. Por isso, é sempre bom manter a prática de exercícios físicos.

A ioga, por exemplo, além de trazer benefícios como saúde, força, flexibilidade e concentração, tem a função de relaxar o corpo. A professora Alessandra Takche ensina alguns movimentos para quem quer começar a praticar. Mas, antes de imitá-la, não se esqueça de falar com um profissional de confiança sobre suas condições físicas.