Quatro passos para criar uma rotina de skincare simples e acessível

Os cuidados com a pele vêm ganhando cada vez mais espaço nas redes sociais. Somente a hashtag #skincare tem quase 100 milhões de publicações no Instagram, sem contar as inúmeras expressões associadas a ela que aumentam esse número. Com o ganho de popularidade, as rotinas de skincare se tornaram mais complexas — e também mais caras. Mas há maneiras simples e acessíveis de realizar o tratamento da pele, afirmam dermatologistas.

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O que é skincare?

De acordo com a dermatologista Mayara Medeiros, skincare são os cuidados fundamentais com a pele que toda pessoa deve ter, desde os recém-nascidos até os idosos.

— A pele é o maior órgão do corpo, e está exposta a poluição, sol, gases tóxicos... Por isso precisamos ter uma rotina de cuidados, para criar um escudo protetor para a pele — explica a dermatologista.

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Como fazer o skincare? Quais são os passos básicos?

Mayara explica que uma rotina básica e eficaz deve seguir quatro passos: limpeza, hidratação, proteção e restauração. Os produtos adequados para realizá-los devem ser indicados por um profissional, que vai avaliar as necessidades para cada tipo de pele.

Limpeza: a orientação é realizá-la pela manhã e à noite, utilizando um sabonete adequado ao tipo de pele. Se for uma pele oleosa, um adstringente pode funcionar melhor, já que tem uma limpeza um pouco mais agressiva; se a pele for seca, propensa a irritações e vermelhidão, é preciso usar um produto mais hidratante.

Hidratação: A prática previne irritações, ameniza o aspecto esbranquiçado, melhora a textura e protege dos agentes externos. Hoje, é comum encontrar produtos que já possuem fatores de hidratação, como maquiagens e protetores solares.

Proteção: Os raios ultravioletas fazem a pele ficar envelhecida mais rápido e podem causar manchas. Além disso, o filtro solar também ajuda a prevenir o câncer de pele. É importante ressaltar que o produto deve ser aplicado em todas as partes do corpo que ficam expostas à luz do sol, e não apenas no rosto.

Restauração: Nessa etapa, são utilizados cremes e loções recomendados de acordo com as necessidades de cada pessoa, e podem ter fatores anti-oxidantes ou anti-envelhecimento. O ideal é fazer antes de dormir, já que a pele ficará descansando em um lugar escuro e tranquilo.

O excesso de produtos de skincare pode ser prejudicial?

É importante ter cuidado na hora de seguir as longas e exaustivas rotinas de cuidados com a pele recomendadas por influenciadores digitais. A dermatologista Hadassa Barros, integrante da Skin of Color Society, explica que para o tratamento funcionar, é necessário que ele seja personalizado.

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— Para montar um skincare, é preciso respeitar o tipo de pele de cada pessoa e escolher produtos adequados e específicos para cada necessidade. Além disso, precisamos observar se essa pessoa tem melasma, se tem alguma dermatite ou sensibilidade, e isso determina a mudança do esquema — avalia Hadassa.

O uso exagerado dos produtos, ainda mais sem supervisão, pode prejudicar a pele. A dermatologista afirma que a utilização de muitos produtos, especialmente se forem muito densos, pode entupir os poros do rosto e gerar acne. Além disso, as rotinas mais extensas também podem desencorajar a prática no dia a dia.

— A gente tem que oferecer uma rotina que ele vai seguir, então não adianta passar dez passos para um paciente que é mais prático, ou que não está habituado a ter uma rotina de cuidados — alerta Hadassa.

Mais cuidados

Outros hábitos também são importantes para quem quer ter uma pele limpa e saudável: beber água com frequência, manter uma alimentação saudável — evitando especialmente as comidas gordurosas e ultraprocessadas — e fazer exercícios físicos. Cuidar da saúde emocional, fator que quando desequilibrado pode apresentar sintomas na pele, também é essencial.

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